Finde Dein IKIGAI
In diesem kostenlosen Selbstcoaching-Kurs erfährst Du in 6 Tagen mehr zur japanischen Lebenskunst und integrierst sie in Deinen Alltag. Für weniger Stress und mehr mentale Gesundheit.
6-tägiger Online-Kurs zum Selbst-Coaching
Du erhältst täglich ein Modul. Die Module bauen aufeinander auf.
Du legst los wann immer Du möchtest
Es gibt keine Zeitbeschränkung: Du legst los wann Du möchtest und nimmst Dir Zeit so lange Du möchtest.
Online als E-Mail-Kurs mit zusätzlichen Arbeitsblättern zum Download
Du kannst Dich jederzeit auch wieder abmelden.
Keine Kosten! Dieser Kurs ist für Dich kostenlos
Und das bleibt er auch 🙂
Für wen ist der IKIGAI Selbst-Coachingkurs geeignet?
Was bringt dir der IKIGAI Online-Kurs?
Lernen & Selbst-Coaching
In den 6 Modulen wirst Du täglich mehr über Dich und die japanische Lebenskunst erfahren. Auch, wie Du sie im stressigen Arbeitsalltag umsetzen kannst.
Persönlichkeitsanalyse
Du erhältst Arbeitsblätter mit Reflexionsfragen zu Deinen Werten, den Antreibern und welche Situationen Dich besonders Herausfordern.
Persönliche Entwicklung
Das strukturierte Vorgehen lässt Dich Dein IKIGAI (iki = leben und gai = Sinn) erkennen. Mit dieser Erkenntnis und der Persönlichkeitsanalöse findest Du dank der gezielten Fragen Lösungswege für mehr Gelassenheit und innerer Klarheit.
Direkte Umsetzung
Die kostenlosen Arbeitsblätter helfen Dir dabei, Schritt für Schritt an Deinem IKIGAI zu arbeiten und auch nach dem Kurs dranzubleiben.
Erfahre jetzt, was Dich wirklich zufrieden macht:
Was erwartet Dich im IKIGAI Online-Kurs?
IKIGAI bedeutet im Japanischen „das, wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen“. Es ist der innere Antrieb, der dem Leben Sinn verleiht – gerade für Menschen in verantwortungsvollen Positionen und mit hohem Stresslevel.
Die fünf Säulen des IKIGAI nach Ken Mogi:
- Klein anfangen – Große Veränderungen beginnen mit kleinen Schritten.
- Loslassen lernen – Akzeptiere, was Du nicht ändern kannst, und konzentriere Dich auf das, was möglich ist.
- Harmonie und Nachhaltigkeit – Finde Gleichgewicht zwischen Beruf, Familie und eigenen Bedürfnissen.
- Freude an kleinen Dingen – Glück liegt oft in den unscheinbaren Momenten des Alltags.
- Im Hier und Jetzt sein – Präsenz und Achtsamkeit helfen, Stress abzubauen und Sinn zu erleben.
Vom japanischen zum westlichen Modell
Im Westen hat sich ein praxisnahes IKIGAI-Modell etabliert, das mit vier zentralen Fragen arbeitet. Diese helfen Dir, Klarheit über Deinen eigenen Lebenssinn zu gewinnen:
- Was liebe ich? (Begeisterung)
- Was kann ich? (Talent)
- Was wird benötigt (Bedarf)
- Wofür zahlen Menschen? (Wert)